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杂粮蛋卷煎饼是很多人爱吃的，而且我们都知道用杂粮做的蛋卷或煎饼，其实养生保健效果更好，因为现在人们生活条件好了，总是大鱼大肉反而不利健康，所以更倾向于杂粮类的食物，但是要是吃太多，也担心煎饼果子热量太高，哪里有卖蛋卷机，对身体不好，但其实吃杂粮一般是不会发胖的，因为杂粮在消化后所产生的热量非常小，不会增加脂肪，它所产生的热量对于人体而言微乎其微。尤其在减肥期间，忻州蛋卷机，早餐选择蛋卷或者煎饼，其实是很不错的，低热量低糖高营养，在里面添加了胡萝卜、苹果后，营养更加丰富多样。

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胡萝卜不适宜生吃。胡萝卜素是脂溶性维生素，必须在油脂中才能被消化吸收和转化。若生吃只能起到通便和降低胆固醇的作用，而不能吸收到更多的营养素。

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